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合理设计卧室灯光,点亮心情,守护健康!

  文章摘要: 很多人其实很早就躺在了床上,但由于各种原因,还是不能很快的进入睡眠状态。笔者是从事室内灯光设计的,之前也写过一些有关灯光设计对睡眠质量影响的文章,因此,在此我们撇开一些个人长期的习惯等因素不

副标题:卧室灯光选择,点亮心情的灯光更有助于驱散孤独
 
  晚睡,甚至熬夜对身体的危害有多大,我们都知道。只是即便是这样,很多人仍旧做不到早睡早起,规律作息。当然,不可否认的是,很多人其实很早就躺在了床上,但由于各种原因,还是不能很快的进入睡眠状态。笔者是从事室内灯光设计的,之前也写过一些有关灯光设计对睡眠质量影响的文章,因此,在此我们撇开一些个人长期的习惯等因素不讲,专门来聊一聊卧室灯光设计的一些正确做法和建议。
 
合理设计卧室灯光,点亮心情,守护健康!

卧室灯光设计
 
首先、卧室灯光的强弱
 
  先来说一下卧室灯光的强弱,也就是照度。一般来说,我们认为卧室不适合布置太过于强烈的光源,选择一盏简单的吊灯作为主照明灯,再加上适当数量和位置的辅灯(后买会提到)就可以了。并且,我们不建议使用裸光源(直接用灯泡)做卧室照明灯,吊灯、壁灯这类花灯,也要选择带遮光罩的款式,灯罩有开口,那么开口方向切勿对着床或人。
 
  需要注意的一点是,不管是主灯还是辅灯,灯光的方向尽量不要对着床,尤其是人眼所在的位置。否则,一来事会影响视力健康,二来也会影响到心理情绪,进而产生更为深远的影响。
 
合理设计卧室灯光,点亮心情,守护健康!

卧室灯光设计
 
其二、卧室灯光的色彩
 
  卧室灯光的颜色,也就是我们常说的色温,也是我们在布置卧室灯光时需要考虑的一个问题。通常,我们认为卧室的灯光色系要选择淡雅的暖色为宜,冷色的白光我们认为不合适。色温值方面,我们建议在2700K左右为宜。
 
其三、卧室灯光的类型
 
  前面有提到,在卧室的灯光布置上,我们除了要选择一个主灯(时下也流行一种无主灯照明设计,点击了解)之外,还会适量的增加一些辅助的光源。这个辅助光源,首选就是台灯了,放在床头柜两侧的台灯能起到很重要的装饰作用。
 
合理设计卧室灯光,点亮心情,守护健康!

卧室灯光设计
 
  当然,若觉得台灯效果不佳,或者觉得台灯站床头柜空间的话,我们也可以选用壁灯或隐藏式灯带,也是很不错的选择。睡前静心阅读一段文字,也是非常利于培养睡眠的。
 
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