不久前，笔者在网上看到一篇题为“我终于知道表姐的孩子为什么不长个儿了,原来都是灯光惹的祸!”的一篇文章，当时已经有了几万的点击量。作者认为夜间开灯对孩子身体的发育、尤其是身高有着负面影响。下面我们把文章中的主要观点提炼出来，分享给大家。
文章中的医生认为，睡眠对孩子的生长发育、尤其是身高的影响特别大。孩子在睡觉的时候，身体会分泌出一种叫做叫褪黑素的生长激素，它是影响孩子身高的主要因素。在有灯光照射的时候，褪黑素的分泌会大幅度减少。
夜间开灯影响儿童生长发育
文章中举的例子：办案人员审问嫌疑犯的时候，为了让嫌犯招供，就拿大灯照他，让其无法睡觉。最终导致其神经系统紊乱，实在无法坚持了，直到意识崩溃，最终招供。对于婴幼儿来说，整晚开着灯（小夜灯或普通照明灯），对她也是有着极为负面的影响的。
当然，这篇文章也引发了网友的讨论，当然，反驳的比较多：
夜间开灯影响儿童生长发育
@网友63285：我想说的是以前没小夜灯，我和弟弟一直开着灯睡，可是我们不矮呀。
@网友：实在忍不住要说上两句：不亮灯怎么观察小孩有没有吐奶等状况？婴儿刚出生的时候在医院护士都要求晚上开床头灯睡。
@网友：墨迹：如果这种说法成立的话！在城里夜晚灯光那么亮，房间不开灯也很亮，农村经常黑的伸手不见五指。那么城市里的娃怎么长高的？农村的娃没啥没比城里的高？（这个说法好像没毛病）
@网友：随西风而来：我们小时候没有电灯。煤油灯。天黑就睡觉了，早上不亮就醒了。。。还是没长高。遗传很重要。
遥控可调光小夜灯
也有赞成的：
@网友育儿观察家：有资料上说，睡眠因素占身高因素的30%吧，灯光又占睡眠环境的很大一部分。每个孩子的情况不一样。如果您家基因非常强大，那可能影响就很小。
笔者认为，后面“育儿观察家”的观点应该是比较靠谱的，灯光影响睡眠，睡眠影响发育，这点笔者深表赞同。另一方面，笔者自家也用小夜灯，但是是遥控型的，亮度也是多档位可调的。并且遥控器就放在床头随手可以拿到的地方，需要用的时候，从拿到手到打开灯，最多两三秒。这种灯网上都有的卖，用起来也很方便。
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